Ссылка на картинку Урок 9: http://imglink.ru/show-image.php?id=086458e7dbf707d17c85ef602c82ad68 В этом Уроке 9 мы трудимся с Продолжительностью Дыхательного Акта (ПДА) 80 секунд, или 80 ударов СЕРДЦА. 1. Начинаем занятие с разминки: дышим полным дыханием ЙОГОВ 8 раз с вдохом и выдохом по 8 секунд (то есть ПДА=16 секунд). Это делается для начальной разминки и зарядки эритроцитов крови! 2. […]
Урок 12. Ссылка на картинку «Человек 16 секунд. Амфибия 64 секунды»: http://imglink.ru/show-image.php?id=b4eec657d1454641fa85d61840c4f861 Задача такая: Научиться дышать в продолжении 8 таких картинок! То есть 80 х 8 = 640 секунд. То есть привыкнуть и адаптироваться к такому дыханию! ССЫЛКА на ВИДЕО: http://www.youtube.com/watch?v=O-_drTYiBU4
Урок 11. Ссылка на картинку «Человек 64 секунды. Амфибия 64 секунды»: http://imglink.ru/show-image.php?id=2eab43f8b894f6b71fa76480873b7e38 Задача такая: Научиться дышать в продолжении 8 таких картинок! То есть 128 х 8 = 1024 секунды. То есть привыкнуть и адаптироваться к такому дыханию! ССЫЛКА на ВИДЕО: http://www.youtube.com/watch?v=VGL1bAEoi5I
Ссылка на картинку Урок 10: http://imglink.ru/show-image.php?id=cf6cbd72f58bd8bb0774646716de4dac Так дышать можно непрерывно любое время! Нагрузка удобная и непрерывно очищает ВАШИ кровеносные СОСУДЫ! Вы осваиваете дыхание дельфинов! И улучшаете свою ЭНЕРГЕТИКУ ДЫХАНИЯ! А значит занимаетесь сами своим ЗДОРОВЬЕМ! ССЫЛКА на ВИДЕО: http://www.youtube.com/watch?v=REfieDZeknQ
Ссылка на картинку Урок 8: http://imglink.ru/show-image.php?id=086458e7dbf707d17c85ef602c82ad68 В этом Уроке 8 мы увеличиваем Продолжительность Дыхательного Акта (ПДА) до 80 секунд, или 80 ударов СЕРДЦА. 1. Начинаем занятие с разминки: дышим полным дыханием ЙОГОВ 8 раз с вдохом и выдохом по 8 секунд (то есть ПДА=16 секунд). Это делается для начальной разминки и зарядки эритроцитов крови! […]
Ссылка на картинку Урок 7: http://imglink.ru/show-image.php?id=51bc7fac39cf1e0e615d6d4b2522fc33 Увеличиваем Продолжительность Дыхательного Акта (ПДА) до 32 секунд, или 32 ударов СЕРДЦА. 1. Начинаем занятие с разминки: дышим полным дыханием ЙОГОВ 8 раз с вдохом и выдохом по 8 секунд (то есть ПДА=16 секунд). Это делается для начальной разминки и зарядки эритроцитов крови! 2. После полного дыхания ЙОГОВ […]
Продолжительность дыхательного акта ПДА (время от вдоха до окончания выдоха) 64 секунды. Урок 5 состоит в том, что надо привыкнуть или АДАПТИРОВАТЬСЯ к 8 циклам такого дыхания подряд! Перед началом тренировки подышите полным дыханием йогов 8 циклов по 16 секунд (это один синус — как зелёная волна на обложке моей книги). Это необходимо в качестве […]
Ссылка на схему дыхания по уроку 2, которую можно скопировать для самостоятельной работы: http://imglink.ru/show-image.php?id=e071534d46a5a825ddfcd16fca2423c2 Продолжительность дыхательного акта ПДА (время от вдоха до окончания выдоха) 64 секунды. Урок 5 состоит в том, что надо привыкнуть или АДАПТИРОВАТЬСЯ к 8 циклам такого дыхания подряд! Перед началом тренировки подышите полным дыханием йогов 8 циклов по 16 секунд (это […]
Ссылка на схему дыхания по уроку 1, которую можно скопировать для самостоятельной работы: http://imglink.ru/show-image.php?id=7ef0aa69c663621376843d0e684e476d Продолжительность дыхательного акта ПДА (время от вдоха до окончания выдоха) 32 секунды. Урок 4 состоит в том, что надо привыкнуть или АДАПТИРОВАТЬСЯ к 8 циклам такого дыхания подряд! Перед началом тренировки подышите полным дыханием йогов 8 циклов по 16 секунд (это […]