От посадки РАССАДЫ, приготовления земли, ухода за растениями — до сбора УРОЖАЯ!
ССЫЛКА на ВИДЕО:
Урок 10. Шедевр. Человек 32 сек. Дельфин 32 сек.
3 сентября 2017 8:09, palnik:
Ссылка на картинку Урок 10:
http://imglink.ru/show-image.php?id=cf6cbd72f58bd8bb0774646716de4dac
Так дышать можно непрерывно любое время!
Нагрузка удобная и непрерывно очищает ВАШИ кровеносные СОСУДЫ!
Вы осваиваете дыхание дельфинов! И улучшаете свою ЭНЕРГЕТИКУ ДЫХАНИЯ!
А значит занимаетесь сами своим ЗДОРОВЬЕМ!
ССЫЛКА на ВИДЕО:
Урок 8. ПДА 80 секунд.
1 сентября 2017 9:32, palnik:
Ссылка на картинку Урок 8:
http://imglink.ru/show-image.php?id=086458e7dbf707d17c85ef602c82ad68
В этом Уроке 8 мы увеличиваем Продолжительность Дыхательного Акта (ПДА) до 80 секунд, или 80 ударов СЕРДЦА.
1. Начинаем занятие с разминки: дышим полным дыханием ЙОГОВ 8 раз с вдохом и выдохом по 8 секунд (то есть ПДА=16 секунд).
Это делается для начальной разминки и зарядки эритроцитов крови!
2. После полного дыхания ЙОГОВ делаем один дыхательный акт с ПДА=64 секунды по УРОКУ 6. То есть повторяем уже пройденное!
3. Потом дышим 8 раз с вдохом и выдохом по 8 секунд (то есть ПДА=16 секунд. Это делается для отдыха и расслабления!
4. Затем увеличиваем ещё на 16 секунд ПДА до 80 секунд!
Снова отдохнём при полном дыхании ЙОГОВ с ПДА=16 секунд.
И так далее…
Так делать до тех пор, пока дыхание с ПДА=80 секунды не станет привычным.
ЗАКОН Адаптации (Закон ПРИВЫКАНИЯ) — это Путь к самосовершенствованию и ЭВОЛЮЦИИ!
Если у вас получилось так дышать с ПДА=80 секунд, то вы уже подошли к ПЕРЕВАЛУ, за которым новая страна, страна вечной Жизни!
Постскриптум: PS:
На самом деле я увеличил ПДА до 96 секунд! И это хорошо. Но лучше двигаться плавно и без рывков — ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ, если тихо дышишь!
ССЫЛКА на ВИДЕО:
Урок 7. Разряжение 16 секунд. Сжатие 16 секунд. ПДА=32 секунды
31 августа 2017 15:39, palnik:
Ссылка на картинку Урок 7:
http://imglink.ru/show-image.php?id=51bc7fac39cf1e0e615d6d4b2522fc33
Увеличиваем Продолжительность Дыхательного Акта (ПДА) до 32 секунд, или 32 ударов СЕРДЦА.
1. Начинаем занятие с разминки: дышим полным дыханием ЙОГОВ 8 раз с вдохом и выдохом по 8 секунд (то есть ПДА=16 секунд).
Это делается для начальной разминки и зарядки эритроцитов крови!
2. После полного дыхания ЙОГОВ делаем один дыхательный акт с ПДА=32 секунды..
3. Потом дышим 8 раз с вдохом и выдохом по 8 секунд (то есть ПДА=16 секунд.
Это делается для отдыха и расслабления!
4. За тем повторим дыхание с ПДА = 32 секунды.
Снова отдохнём при полном дыхании ЙОГОВ с ПДА=8 секунд.
И так далее…
Так делать до тех пор, пока дыхание с ПДА=32 секунды не станет привычным.
ЗАКОН Адаптации (Закон ПРИВЫКАНИЯ) — это Путь к самосовершенствованию и ЭВОЛЮЦИИ!
ССЫЛКА на ВИДЕО:
Урок 6. Адаптация к уроку 3.
31 августа 2017 8:10, palnik:
Продолжительность дыхательного акта ПДА (время от вдоха до окончания выдоха) 64 секунды.
Урок 5 состоит в том, что надо привыкнуть или АДАПТИРОВАТЬСЯ к 8 циклам такого дыхания подряд!
Перед началом тренировки подышите полным дыханием йогов 8 циклов по 16 секунд (это один синус — как зелёная волна на обложке моей книги).
Это необходимо в качестве разминки перед испытаниями!
1. Сначала вы дышите 2 вышеприведённые схемы дыхания по Уроку 3 подряд.(общее время составит 128 секунд!).
Потом дышите полным дыханием йогов 8 циклов по 16 секунд (это один синус — как зелёная волна на обложке моей книги. Это необходимо в качестве ОТДЫХА!!!
2. Затем вы дышите 3 цикла по 64 удара СЕРДЦА по Уроку 3 подряд. (общее время составит 192 секунды!).
Потом 8 циклов полного дыхания йогов по обложке книги — в качестве ОТДЫХА.
3. Потом 4 цикла по по 64 удара СЕРДЦА по Уроку 3 подряд. (общее время составит 256 секунд!).
Потом 8 циклов полного дыхания йогов по обложке книги — в качестве ОТДЫХА.
и так далее, и так далее… пока не сможете дышать 8 циклов по 64 удара сердца подряд. (общее время составит 512 секунд!).
И всегда отдыхайте на полном дыхании йогов 8 циклов по обложке моей книги.
Такие занятия приводят к очищению Ваших драгоценных кровеносных сосудов, к усилению вашей ЭНЕРГЕТИКИ дыхания.
Главный принцип здесь: надо чувствовать себя КОМФОРТНО и не спешить!
Лучше всего заниматься УТРОМ, в положении лёжа в постели, но можно и днём , но в положении лёжа обязательно. Так диафрагме ЛЕГЧЕ качать кровь!!!
Не спешите и будет УСПЕХ!
Эспандер помогает ПРОЗРЕНИЮ!
30 августа 2017 10:03, palnik:
Выдох и вдох по 8 ударов СЕРДЦА. Ритм сердца 1 удар в секунду совпадает с ритмом метронома и ритмом движения рук!
Через 1 секунду РЕЗКО закидывать глаза по сторонам!
Мантру надо петь ГРОМКО и с РАДОСТЬЮ!
Время занятий НЕ ОГРАНИЧЕНО!
Вниз двигать глазами не обязательно!
ССЫЛКА на ВИДЕО:
Урок 5 . Адаптация к уроку 2.
29 августа 2017 10:55, palnik:
Ссылка на схему дыхания по уроку 2, которую можно скопировать для самостоятельной работы:
http://imglink.ru/show-image.php?id=e071534d46a5a825ddfcd16fca2423c2
Продолжительность дыхательного акта ПДА (время от вдоха до окончания выдоха) 64 секунды.
Урок 5 состоит в том, что надо привыкнуть или АДАПТИРОВАТЬСЯ к 8 циклам такого дыхания подряд!
Перед началом тренировки подышите полным дыханием йогов 8 циклов по 16 секунд (это один синус — как зелёная волна на обложке моей книги).
Вот ссылка на обложку моей книги:
http://imglink.ru/show-image.php?id=37552efae6a6e8ebfaa2f6f37f2b23fc
Это необходимо в качестве разминки перед испытаниями!
Вот ссылка на видео «Расслабление. Отдых 8 циклов по 16 ударов СЕРДЦА»:
1. Сначала вы дышите 2 вышеприведённые схемы дыхания по Уроку 2 подряд (общее время составит 128 секунд!).
Потом дышите полным дыханием йогов 8 циклов по 16 секунд (это один синус — как зелёная волна на обложке моей книги. Это необходимо в качестве ОТДЫХА!!!
Вот ссылка на обложку моей книги:
http://imglink.ru/show-image.php?id=47ffa6ac60ff73cad12c9206111196d0
2. Затем вы дышите 3 цикла по 64 удара СЕРДЦА по Уроку 2 подряд (общее время составит 192 секунды!).
Потом 8 циклов полного дыхания йогов по обложке книги — в качестве ОТДЫХА.
3. Потом 4 цикла по по 64 удара СЕРДЦА по Уроку 2 подряд (общее время составит 256 секунд!).
Потом 8 циклов полного дыхания йогов по обложке книги — в качестве ОТДЫХА.
и так далее, и так далее… пока не сможете дышать 8 циклов по 64 удара сердца подряд. (всего 512 секунд).
И всегда отдыхайте на полном дыхании йогов 8 циклов по обложке моей книги.
Такие занятия приводят к очищению Ваших драгоценных кровеносных сосудов, к усилению вашей ЭНЕРГЕТИКИ дыхания.
Главный принцип здесь: надо чувствовать себя КОМФОРТНО и не спешить!
Лучше всего заниматься УТРОМ, в положении лёжа в постели, но можно и днём , но в положении лёжа обязательно. Так диафрагме ЛЕГЧЕ качать кровь!!!
Не спешите и будет УСПЕХ!
ССЫЛКА на ВИДЕО:
Урок 4. Адаптация к уроку 1.
28 августа 2017 16:39, palnik:
Ссылка на схему дыхания по уроку 1, которую можно скопировать для самостоятельной работы:
http://imglink.ru/show-image.php?id=7ef0aa69c663621376843d0e684e476d
Продолжительность дыхательного акта ПДА (время от вдоха до окончания выдоха) 32 секунды.
Урок 4 состоит в том, что надо привыкнуть или АДАПТИРОВАТЬСЯ к 8 циклам такого дыхания подряд!
Перед началом тренировки подышите полным дыханием йогов 8 циклов по 16 секунд (это один синус — как зелёная волна на обложке моей книги. Это необходимо в качестве разминки перед испытаниями!
Вот ссылка на видео «Расслабление. Отдых 8 циклов по 16 ударов СЕРДЦА»:
1. Сначала вы дышите 2 вышеприведённые схемы дыхания по Уроку 1 подряд.(общее время составит 64 секунды!).
Потом дышите полным дыханием йогов 8 циклов по 16 секунд (это один синус — как зелёная волна на обложке моей книги. Это необходимо в качестве ОТДЫХА!!!
Вот ссылка на обложку моей книги:
http://imglink.ru/show-image.php?id=47ffa6ac60ff73cad12c9206111196d0
2. Затем вы дышите 3 цикла по 32 удара СЕРДЦА по Уроку 1 подряд (общее время составит 96 секунд!).
Потом 8 циклов полного дыхания йогов по обложке книги — в качестве ОТДЫХА.
3. Потом 4 цикла по по 32 удара СЕРДЦА по Уроку 1 подряд (общее время составит 128 секунд!).
Потом 8 циклов полного дыхания йогов по обложке книги — в качестве ОТДЫХА.
и так далее, и так далее… пока не сможете дышать 8 циклов по 32 удара сердца подряд (общее время составит 256 секунд!).
И всегда отдыхайте на полном дыхании йогов 8 циклов по обложке моей книги.
Такие занятия приводят к очищению Ваших драгоценных кровеносных сосудов, к усилению вашей ЭНЕРГЕТИКИ дыхания.
Главный принцип здесь: надо чувствовать себя КОМФОРТНО и не спешить!
Лучше всего заниматься УТРОМ, в положении лёжа в постели, но можно и днём , но в положении лёжа обязательно. Так диафрагме ЛЕГЧЕ качать кровь!!!
Не спешите и будет УСПЕХ!
ССЫЛКА на ВИДЕО:
Расслабление. Отдых 8 циклов по 16 ударов СЕРДЦА.
28 августа 2017 13:39, palnik:
Ссылка на заставку ВОЛНА ПОЛНОГО ДЫХАНИЯ:
http://imglink.ru/show-image.php?id=1ca99ef5608ef6916e0f8e968bc77bb5
Эта медитация сделана для отдыха и набора энергии эритроцитов в процессе ТРЕНИРОВОК по ДЫХАНИЮ ДЕЛЬФИНОВ!
ССЫЛКА на ВИДЕО:
Урок третий. 64 удара. Дыхание дельфина
24 августа 2017 7:51, palnik:
Откройте на Youtube описание видео (нажав под включённым видео слово ЕЩЁ)!
Откройте ссылку на ЗАСТАВКУ видео В НОВОЙ ВКЛАДКЕ:
http://imglink.ru/show-image.php?id=8bd2700ba2ef56a25592851c4ca827bf
Здесь схема дыхания.
Нажмите правой кнопкой мыши на картинку и выберите КОПИРОВАТЬ КАРТИНКУ.
На своём РАБОЧЕМ столе создайте документ для сохранения картинки.
Откройте этот документ и вставьте картинку (правой кнопкой мыши потом вставить левой).
Сохраните этот документ.
Вернитесь к видео на Youtube.
Отведите свёрнутое ВИДЕО в правую часть экрана.
Откройте документ с картинкой с рабочего стола и отодвиньте его влево.
Включите видео и смотрите на картинку, слушая моё объяснение.
Желаю УСПЕХА!
ССЫЛКА на ВИДЕО: