Выдох и вдох по 8 ударов сердца.
Полное дыхание йогов.
Круговой и линейный массаж с учётом направления движения артериальной и венозной крови при выдохе и вдохе.
Энергетические потоки усиливаются при усилении громкости голоса и увеличении сопротивления при вдохе!
Громкая и радостная мантра.
ССЫЛКА на ВИДЕО: