Ритм СЕРДЦА — 1 удар в секунду или частота 1 Гц.
Ритм диафрагмы: выдох 8 ударов сердца и вдох 8 ударов сердца.
1.Красный — муладхара. Кровь.
2.Оранжевый — свадхистана. Апельсины.
3.Жёлтый — миипура. Лимоны.
4.Зелёный — анахата. Майская трава.
5.Голубой — вишудха. Небо над Россией.
6.Синий — аджна. Синее море.
7.Фиолетовый — сахасрара. Ирисы в цвету.
8.Белый — 8 чакра, или чакра Творца. Белый Снег.
Выдох: 1.2.3.4.5.6.7.8. 8 ударов сердца и 8 цветов.
Вдох: 8.7.6.5.4.3.2.1. 8 ударов сердца и 8 цветов.
Волна в движении позвоночника и на выдох и на вдох.
Пальминг — закрыть глаза плотно ладонями, предварительно их сильно согрев растиранием.
Воспоминание ЦВЕТА в процессе ритмичного дыхания улучшает ПАМЯТЬ и ЗРЕНИЕ одновременно!
А полное дыхание йогов даёт при постоянном применении — ВЕЧНУЮ ЖИЗНЬ!
ССЫЛКА на ВИДЕО: