Мужчина и женщина в ритме сердца и в ритме дыхания — по 8 секунд на вдох и на выдох — поют по очереди молитву Иисуса abun d.bashmayo.
Выдох при вращении спирали по часовой стрелке — если смотреть сверху. Вращая спираль в течение молитвы, человек адаптируется к целительному дыханию — полному дыханию йогов. Централизуются зрение и психика. Кровь по сосудам начинает эффективнее циркулировать. Энергопередача становится эффективнее.
Это путь к ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. Эти медитации с пением молитвы вслух нужно исполнять в течение часа после восхода и за один час до заката. Глаза должны смотреть на СОЛНЦЕ.
ССЫЛКА: