Эта медитация в позе зародыша является ЦЕЛИТЕЛЬНОЙ для всего тела. Очень хорошо избавляет от проблем болей в ПОЗВОНОЧНИКЕ.
А полное дыхание йогов с пением мантры ОООО ММММ является основой вечной Жизни – 120 150 лет.
Пение ГРОМКОЕ и в ритме сердца: 8 ударов сердца на выдох (Я плавно ПОЮ во время выдоха) и 8 ударов на вдох (плавно вдыхаю с сопротивлением).
Очень хорошо ИСПРАВЛЯТЬ зрение, лёжа в этой позе: при этом очень громко петь мантру и креститься глазами.
ССЫЛКА: