Ссылка на картинку Урок 7: http://imglink.ru/show-image.php?id=51bc7fac39cf1e0e615d6d4b2522fc33 Увеличиваем Продолжительность Дыхательного Акта (ПДА) до 32 секунд, или 32 ударов СЕРДЦА. 1. Начинаем занятие с разминки: дышим полным дыханием ЙОГОВ 8 раз с вдохом и выдохом по 8 секунд (то есть ПДА=16 секунд). Это делается для начальной разминки и зарядки эритроцитов крови! 2. После полного дыхания ЙОГОВ […]