Это упражнение и медитация доя ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА и здоровых глаз. Делайте упражнение сериями по три выдоха и вдоха при полном дыхании ЙОГОВ: 8 секунд выдох (пойте ГРОМКО мантру!) и 8 секунд плавный вдох. Глаза смотрят на РА по 4 секунды в конце каждого выдоха и вдоха (то есть на 5,6,6 и 8 удары сердца! Это […]