Вот ссылка на заставку: http://imglink.ru/show-image.php?id=c0f1d9229a760848490c04d288b0c24e Тяните руками кровь и лимфу при ВДОХЕ по направлению к СЕРДЦУ! Это поможет кровообращению и усилит ИММУНИТЕТ! ССЫЛКА на ВИДЕО:
Выдох и вдох по 8 ударов сердца. Полное дыхание йогов. Круговой и линейный массаж с учётом направления движения артериальной и венозной крови при выдохе и вдохе. Энергетические потоки усиливаются при усилении громкости голоса и увеличении сопротивления при вдохе! Громкая и радостная мантра. ССЫЛКА на ВИДЕО: