Сделайте губы трубочкой – для создания сопротивления на выдохе и вдохе! Это ВАЖНО! Это даст больше энергии от ДЫХАНИЯ! Обращайте внимание только на движение ГУБАМИ в ритме 8 ударов сердца на выдох и на вдох! Вы будете иметь красивое лицо. Не будет складок и морщин, так как мышечный корсет лица будет усилен! —- —- А, […]
Выдох 8 секунд, вдох 8 секунд: — одно дыхание 16 секунд. Мудра – смотрю на Солнце двумя глазами: я пою строчку молитвы Иисуса 8 секунд, потом вдыхаю 8 секунд (в это время поёт Эллада Сталив!) Пальминг – закрываю глаза ладонями, скрещенными под углом 90 градусов. Пою 8 секунд и вдыхаю 8 секунд с сопротивлением (губы […]
В ритме полного дыхания йогов пою молитву Иисуса Abun d.bashmayo. Выдох – я пою ГРОМКО И ПЛАВНО 8 секунд (выдыхая 4 литра воздуха их альвеол лёгких) и вращаю кожу лица вокруг глаз от носа к вискам, СЛАБО ПРИЖИМАЯ! Когда поёт Эллада Сталив, я вдыхаю МЕДЛЕННО и ПЛАВНО (губы трубочкой — для создания сопротивления […]