Выдох 8 секунд, вдох 8 секунд: — одно дыхание 16 секунд.
- Мудра – смотрю на Солнце двумя глазами: я пою строчку молитвы Иисуса 8 секунд, потом вдыхаю 8 секунд (в это время поёт Эллада Сталив!)
- Пальминг – закрываю глаза ладонями, скрещенными под углом 90 градусов. Пою 8 секунд и вдыхаю 8 секунд с сопротивлением (губы трубочкой!).
И так далее, чередую мудру и пальминг.
Глаза прозревают благодаря гармоничной подаче ЭНЕРГИИ эритроцитов к 6 глазодвигательным мышцам и благодаря отдыху сетчатки!
ССЫЛКА:
http://www.youtube.com/watch?v=kcxL49ui_1Q