Как хорошо быть юным и молодым. Надо с молодости сохранять гибкость суставов. Павел Чернышов показал нам всем пример гибкости. Поза «ЛОТОС» — показатель гибкости суставов таза и ног. Также при выполнении этой позы можно судить о состоянии ПОЗВОНОЧНИКА человека. Думаю так: сидишь в позе лотоса – значит ещё и здоров и молод. Не можешь сидеть […]
При пении молитвы делаю поклон вниз головой на выдохе: 4 сек глаза закрыты, 4 открыты. На вдохе поднимаю голову и прогибаюсь назад: 4 сек глаза закрыты, 4 открыты. Это гармония. Исправляется позвоночник. Расслабляется НЕРВНАЯ СИСТЕМА. Исправляется ЗРЕНИЕ. Реализуется ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ. Именно полное дыхание йогов заложено как в молитве Иисуса abun d.bashmayo,так и в мусульманской […]
Молитву Иисуса «Abun d.bashmayo» надо петь ОЧЕНЬ ГРОМКО в ритме сердца 1 Гц. Вдох и выдох по 8 ударов сердца. Так поют все молитвы и мантры. Зрение у человека лучше на 5, 6, 7 и 8 ударах сердца, поэтому первые 4 удара сердца (4 секунды!) я глаза с УСИЛИЕМ ЗАКРЫВАЮ, а во второй половине и […]