Ссылка на схему дыхания, которую можно скопировать для самостоятельной работы:
http://imglink.ru/show-image.php?id=7ef0aa69c663621376843d0e684e476d
Продолжительность дыхательного акта ПДА (время вдоха плюс время выдоха) 32 секунды.
Надо увеличивать ПДА: чем больше ПДА — тем продолжительнее время Жизни. Объясняется это тем, что чем больше ПДА, тем реже работает ДИАФРАГМА — насос перекачивающий и кровь и воздух одновременно!
Это доказывают дельфины и киты, которые под водой задерживают дыхание, и которые живут более 300 лет. И человеку надо взять их древний опыт на вооружение.
Я задерживаю в конце вдоха на 8 секунд РАЗРЯЖЕНИЕ (пониженное давление — при этом щёки впалые!) в лёгких . Это делаю для того, чтобы вытянуть из капилляров альвеол лёгких УГЛЕКИСЛОТУ (вредную составляющую в крови), которая превращается в альвеолах в УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ!
Я задерживаю перед выдохом ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ воздуха в лёгких на 8 секунд.
Это делаю для увеличения времени подачи свежего воздуха и кислорода в капилляры альвеол лёгких! Кислород в капиллярах лёгких, окисляя сурфактант, ЗАРЯЖАЕТ отрицательным зарядом ЭРИТРОЦИТЫ крови. И этот ток эритроцитов является ПОТОКОМ энергии дыхания ко всем клеткам и органам тела!
Здесь изложен взгляд на дыхание великого русского учёного Владимира Фёдоровича Фролова, автора теории и практики ЭНДОГЕННОГО ДЫХАНИЯ клеток.
Этой теорией я и пользуюсь для продления своей Жизни!
Ссылка на картинку ЗАСТАВКИ фильма:
[URL=http://imglink.ru/show-image.php?id=4d75226a918ebc363640164751774c43] [IMG]http://imglink.ru/thumbnails/10-01-17/a29d33e13d778bfeb8b931a16faf3135.jpg[/IMG][/URL]
На заставке видео изображено ДАВЛЕНИЕ в альвеолах ЛЁГКИХ человека. На вдохе — разряжение, на выдохе избыточное давление (выше атмосферного).
Во время полного вдоха йогов в течение 8 секунд (8 ударов СЕРДЦА!) я мысленно произношу мантру O-O-M-M Ra-A-A-A.
Затем на 16 секунд задерживаю выдох и давление в лёгких (горизонтальный КРАСНЫЙ отрезок функции).
В конце дыхательного акта полный выдох йогов с ГРОМКИМ пением мантры O-O-M-M Ra-A-A-A. в течение 8 секунд.
Далее этот режим дыхание повторяется много раз. Затем происходит привыкание (адаптация) человека к такому режиму дыхания. Человек прозревает и оздоравливает сам себя.
Практикуя такое дыхание с ПДА (продолжительностью дыхательного АКТА) 32 секунды человек уменьшает вдвое нагрузку на диафрагму. А ресурс диафрагмы надо беречь. Он определяет продолжительность жизни человека и животных. У китов и дельфинов ПДА более 64 секунд и живут они более 300 лет. Крупные Морские черепахи живут более 500 лет. Нам надо учиться дышать и долго жить у морских животных!
Диафрагма — это НАСОС качающий и воздух и КРОВЬ. Если он выйдет из строя или сильно ослабнут мышцы диафрагмы, то и Жизнь прекратится.
Выдох 8 ударов сердца: пою мантру РАДОСТИ O O M M RA A A A.
Вдох 8 ударов сердца: мысленно пою. (O O M M RA A A A) .
4 секунды (50% времени выдоха) глаза закрыты и только при максимуме энергии дыхания 4 секунды ОТКРЫТЫ (50% времени вдоха).
В том состоит АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ полного дыхания йогов.
Это Путь прозрения и вечной Жизни!
По мысли великого учёного 20 века японца Кацудзо Ниши человек практикующий постоянно ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ может жить 120 и более лет. Всё определяется продолжительностью такого ритмичного дыхания.
Я практикую более 10 лет ГАРМОНИЧНОЕ полное дыхание йогов: выдох и вдох по 8 ударов СЕРДЦА или по 8 секунд. Продолжительность дыхательного акта (одно движение диафрагмы 16 секунд!).
По данным древних КИТАЙСКИХ учёных в среднем человеку отпущено 1 миллиард движений диафрагмы на одну Жизнь.
Исходя из этих соображений можно попытаться увеличить продолжительность дыхательного акта (время ОДНОГО ДВИЖЕНИЯ ДИАФРАГМЫ), например, до 32 секунд: вдох 8 секунд, а выдох 24 секунды!
Это тоже полное дыхание йогов, но несимметричное!
У китов продолжительность дыхательного акта более 60 секунд и живут они более 300 лет. Аналогичная ситуация с черепахами, которые живут до 500 лет.
Надо учиться у природы!
Кто не пробует, тот и не ошибается, тот и не продвигается по Пути жизни!
С любовью — Миколо Палыга.
9 января 2017 год. Красная Горбатка.
Человек — это пятиконечная ЗВЕЗДА. Расставьте руки и ноги в стороны, голова вверх к Солнцу. Пять главных артерий и вен идёт по этим 5 направлениям.
Я пою молитву Иисуса «Abun d/bashmayo» на его родном АРАМЕЙСКОМ ЯЗЫКЕ в ритме вечной Жизни.
Этот ритм такой:
304 удара сердца. 19 циклов дыхания по 16 секунд. За время медитации налаживается дыхание ВЕЧНОЙ Жизни! Делайте такие циклы несколько раз в день (не менее 3 раз!).
Вдох и выдох по 8 ударов сердца. Частота сердца 1 герц.
Полное дыхание йогов.
Громко и ритмично пою молитву Иисуса, которую он дал народу Сирии во время своего путешествия в Сирию.
При вдохе мысленно повторяю ту же строчку. Вдох с сопротивлением и длительностью 8 секунд.
Венозный поток крови — синие звёзды. При вдохе размер синей звезды увеличивается.
Артериальный поток крови — красные звёзды. При выдохе размер красной звезды увеличивается.
Научитесь представлять движение и расширение цветных ЗВЁЗД и медитировать вслух при закрытых глазах: это улучшает одновременно память и ЗРЕНИЕ!
Человек — это пятиконечная ЗВЕЗДА. Расставьте руки и ноги в стороны, голова вверх к Солнцу. Пять главных артерий и вен идёт по этим 5 направлениям.
Я пою ту часть молитвы русскоязычных христиан, которая укладывается в ритм вечной Жизни.
Этот ритм такой:
96 ударов сердца. 6 циклов дыхания по 16 секунд. За время медитации налаживается дыхание ВЕЧНОЙ Жизни! Делайте такие циклы несколько раз в день (не менее 3 раз!).
Вдох и выдох по 8 ударов сердца. Частота сердца 1 герц.
Полное дыхание йогов.
Громко и ритмично пою часть молитвы Отче наш.
При вдохе мысленно повторяю ту же строчку. Вдох с сопротивлением и длительностью 8 секунд.
Венозный поток крови — синие звёзды. При вдохе размер синей звезды увеличивается.
Артериальный поток крови — красные звёзды. При выдохе размер красной звезды увеличивается.
Научитесь представлять движение и расширение цветных ЗВЁЗД и медитировать вслух при закрытых глазах: это улучшает одновременно память и ЗРЕНИЕ!
128 ударов сердца. 8 циклов дыхания по 16 секунд. За время медитации налаживается дыхание ВЕЧНОЙ Жизни! Делайте такие циклы несколько раз в день (не менее 3 раз!).
Вдох и выдох по 8 ударов сердца. Частота сердца 1 герц.
Полное дыхание йогов.
Громко и ритмично пою мантру Ом Мани Пэдмэ Хум.
При вдохе мысленно повторяю эту же мантру. Вдох с сопротивлением и длительностью 8 секунд.
Венозный поток крови — синие звёзды. При вдохе размер синей звезды увеличивается.
Артериальный поток крови- красные звёзды. При выдохе размер красной звезды увеличивается.
Научитесь представлять движение и расширение цветных ЗВЁЗД и медитировать вслух при закрытых глазах: это улучшает одновременно память и ЗРЕНИЕ!
128 ударов сердца. 8 циклов дыхания по 16 секунд. За время медитации налаживается дыхание ВЕЧНОЙ Жизни! Делайте такие циклы несколько раз в день (не менее 3 раз!).
Вдох и выдох по 8 ударов сердца. Частота сердца 1 герц.
Полное дыхание йогов.
Громко и ритмично пою мантру Ом Мани Пэдмэ Хум.
При вдохе мысленно повторяю эту же мантру. Вдох с сопротивлением и длительностью 8 секунд.
Венозный поток крови — синие звёзды. При вдохе размер синей звезды увеличивается.
Артериальный поток крови- красные звёзды. При выдохе размер красной звезды увеличивается.
Научитесь представлять движение и расширение цветных ЗВЁЗД и медитировать вслух при закрытых глазах: это улучшает одновременно память и ЗРЕНИЕ!
Человек — это пятиконечная ЗВЕЗДА. Расставьте руки и ноги в стороны, голова вверх к Солнцу. Пять главных артерий и вен идёт по этим 5 направлениям.
Я пою зикр Мухаммада на арабском языке. Этот ритм такой:
96 ударов сердца. 6 циклов дыхания по 16 секунд.
Вдох и выдох по 8 ударов сердца. Частота сердца 1 герц.
Полное дыхание йогов.
Громко и ритмично пою в ритме сердца.
При вдохе мысленно повторяю ту же строчку. Вдох с сопротивлением и длительностью 8 секунд.
Венозный поток крови — синие звёзды. При вдохе размер синей звезды увеличивается.
Артериальный поток крови — красные звёзды. При выдохе размер красной звезды увеличивается.