В ритме полного дыхания йогов пою молитву Иисуса Abun d.bashmayo.
Выдох – я пою ГРОМКО И ПЛАВНО 8 секунд (выдыхая 4 литра воздуха их альвеол лёгких) и вращаю кожу лица вокруг глаз от носа к вискам, СЛАБО ПРИЖИМАЯ!
Когда поёт Эллада Сталив, я вдыхаю МЕДЛЕННО и ПЛАВНО (губы трубочкой — для создания сопротивления вдоху!) и тяну в себя чистый воздух – 4 литра, и вращаю кожу лица вокруг глаз от висков к носу, СИЛЬНО ПРИЖИМАЯ ЛАДОНИ (чтобы убрать венозную кровь на подзарядку в лёгкие)!!!
Всего получается 16 вдохов и выдохов. За это время происходит АДАПТАЦИЯ всех сосудов к этому энергетическому режиму дыхания. Глаза, лицо, нервная система человека ОЗДОРАВЛИВАЮТСЯ!
Хочу заметить, что вращая аналогично любую часть тела, будет улучшаться кровоснабжение этой части!!!
Жизнь – есть непрестанная и громкая МОЛИТВА.
Перед глазами должно быть Солнце. Имеющий глаза – ДА УВИДИТ!
Миколо Палыга. Истра. 03.11.2012г
ССЫЛКА: