Прямо на Солнце смотри по 4 удара сердца через 4 удара.

Вместе с полным дыханием йогов смотрю на Солнце ПРЯМО. Выдох и вдох по 8 ударов сердца. Громко и Радостно пою мантру O — O — M — M Ra- A -A — A.
Сначала каждым глазом смотрю на Солнце отдельно по 4 удара сердца.
Затем смотрю на Солнце обеими глазами по 4 удара сердца. Гармония тьмы и Света. Пальминг в течение 4 секунд и яркое Солнце также в течение 4 секунд.
Мантру O — O — M — M Ra- A -A — A пою так: первые 4 слога O — O — M — M глаза закрыты.
Когда пою Ra — A — A — A глазам широко открываю.
Ра — это и есть Солнцем!
Упражнения повторять утром после восхода РА, в полдень и вечером на закате РА. Продолжительность занятий ускоряет время исцеления сетчатки.

ССЫЛКА на ВИДЕО: