Конкретно показал на себе ПРОЦЕСС ВДОХА при полном дыхании йогов:
за 4 удара сердца (или 4 секунды) опускание диафрагмы в первой половине вдоха, далее расширение лёгких 2 секунды и поджатие живота внутрь последние 2 секунды.
Продолжительность выдоха 8 секунд, продолжительность вдоха 8 секунд. Это главная информация для повышения ЭНЕРГИИ ДЫХАНИЯ.
Даны все 6 золотых правил Здоровья выдающегося учёного из Японии Кацудзо Ниши!
ССЫЛКА: