Крестцовый отдел позвоночника необходимо расслабить и освободить ЗАЖАТЫЕ нервы! Делайте это упражнение по одному разу. Кому тяжело и кружится голова – делайте это лёжа! ССЫЛКА: http://www.youtube.com/watch?v=RmcoO7vvL2g
Ссылка на заставку ВОЛНА ПОЛНОГО ДЫХАНИЯ: http://imglink.ru/show-image.php?id=1ca99ef5608ef6916e0f8e968bc77bb5 Эта медитация сделана для отдыха и набора энергии эритроцитов в процессе ТРЕНИРОВОК по ДЫХАНИЮ ДЕЛЬФИНОВ! ССЫЛКА на ВИДЕО:
Исцеление ПОЗВОНОЧНИКА и ШЕИ. 1. В ритме сердца и с песней РАДОСТИ O-O M-M Ra-A A-A одну ногу вытягиваем вперёд, другую назад! Не менее 8 раз каждую ногу! При этом сгибаем позвоночник, качая ГОЛОВОЙ налево и направо по очереди, и стараясь увидеть ноги! 2. Затем крутим в том же ритме ГОЛОВОЙ — разрабатываем шейные позвонки. […]
Расслабление нервной системы и улучшение здоровья и ЗРЕНИЯ. Громкое и ритмичное ПЕНИЕ МАНТРЫ. Выдох и вдох по 8 ударов сердца (по 8 секунд). Чем дольше медитация — тем ВЫШЕ результат. Делайте такие РЕЛАКСАЦИИ (расслабления) несколько раз в день — скорее наладите Путь к здоровью и вечной Жизни. ССЫЛКА на ВИДЕО:
Ритмичную работу мышц глаз я связал с ритмом СЕРДЦА. С каждым ударом сердца к сосудам глаз подаётся одна порция энергии дыхания. При напряжении работают одни мышцы, при расслаблении — другие. Кровь подаётся к мышцам не только от давления диафрагмы, но и от работы САМОЙ мышцы!!! Выдох и вдох по 8 ударов сердца. Это ритм работы […]