Часть 1. Суставная гимнастика Мирзакарима Санакуловича Норбекова по книге «Опыт дурака». Я выполняю её в ритме полного дыхания йогов: 8 секунд выдох и 8 секунд вдох. От такой гимнастики значительно улучшается состояние системы кровообращения. Человек становится долгоживущим. ССЫЛКА: http://www.youtube.com/watch?v=uvk0yqpG0r0