Часть 1.
Суставная гимнастика Мирзакарима Санакуловича Норбекова по книге «Опыт дурака». Я выполняю её в ритме полного дыхания йогов: 8 секунд выдох и 8 секунд вдох.
От такой гимнастики значительно улучшается состояние системы кровообращения. Человек становится долгоживущим.
ССЫЛКА: