Часть 2.
Суставная гимнастика Мирзакарима Санакуловича Норбекова по книге «Опыт дурака».
Я выполняю её в ритме полного дыхания йогов: 8 секунд выдох и 8 секунд вдох.
От такой гимнастики значительно улучшается состояние системы кровообращения.
Человек становится долгоживущим
ССЫЛКА: